stranger 15-06-2020, 01:47 Просмотров: 235    
Знакомства и знания



Знание делает тебя сексуальным



Сексуальность мозга - это ваш новый инструмент - интеллектуальный зверь, и вы ищете способы не отставать? Или вы хотите произвести впечатление на своем следующем свидании своими когнитивными навыками? Мы покажем вам 6 простых способов более эффективного использования ваших серых клеток, для которых каждый гарантированно найдет много полезной информации.



1. Медитировать


Медитация не только помогает вам расслабиться, но, прежде всего, тренирует вашу способность концентрироваться. Всего за несколько минут в день можно добиться прогресса за короткое время. Для начала мы рекомендуем аудио курсы по научно обоснованным методам релаксации (например, аутогенная тренировка или прогрессирующее расслабление мышц).

Если вы хотите попробовать медитацию только один раз без обязательств: занимайте 5 минут в день в тихом месте и старайтесь обращать внимание только на свое дыхание. Вы быстро заметите, насколько лучше вы сможете сконцентрироваться после этого!


2. Тренировка мозга


Если вы хотите активно тренировать свое серое вещество, имеет смысл время от времени делать небольшие умственные упражнения. Если вам нравятся кроссворды или судоку, вы должны твердо взять на себя обязательство проводить за этим делом определенное количество времени каждый день. Любой, кто всегда хотел освежить свои навыки абстрактного мышления, найдет в Интернете множество предложений, которые обеспечат вас игривыми математическими навыками. Кроме того, вы можете просто читать любимую книгу один час в день.


3. Спи


Ваш мозг не только использует сон для классификации, поэтому важная информация передается из кратковременной памяти в долговременную память. Хороший ночной сон также является наиболее важной предпосылкой для поддержания хорошей физической формы в течение дня. 6-8 часов являются оптимальными для большинства людей. Слишком мало сна практически делает ваши физические процессы более неэффективными. Особенно рекомендуется: полчаса полуденного сна восстанавливает вашу умственную восприимчивость.


4. Питание и спорт


Диета и физические упражнения необходимы для правильного функционирования ваших синаптических цепей. Опять же, применимо следующее: всего несколько минут упражнений в день дают положительный эффект! Причина: при движении больше кислорода проникает в ваш мозг и становится более эффективным. Йога идеально подходит для этого, если вы хотите совместить спорт и отдых. В противном случае ваше тело, конечно, нуждается в правильной, сбалансированной пище, чтобы получать энергию, необходимую для оптимального выполнения мыслительных процессов.


5. Повторение


Ключ к успешному изучению новых вещей и расширению вашего кругозора - повторение. Это создает ассоциации, которые заставляют ваш мозг думать быстрее. Поэтому вместо того, чтобы постоянно перегружать себя чем-то новым, вам определенно нужно уделить достаточно времени, чтобы повторить то, что вы уже узнали, повторять это и повторять.


6. Творчество


Стать умнее часто бывает весело: выучить инструмент, нарисовать картинку или записать свои мысли. Это тренирует широкий спектр познавательных навыков - от координации до творчества. Вам не нужно создавать шедевры, даже маленькие каракули на листе бумаги помогают нашему мозгу работать лучше.


Заходи на лучший сайт для знакомства в мире! Регистрируйся на сайте или скачивай наше приложение в Google Play.



 


 












Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт о сериале "Реальные пацаны" как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вы уже добавили реальный сайт о реальных пацанах в закладки? (CTRL+D)

Да
Да, только-что
Еще нет
Нет, и не буду
Где я? Кто я?


Показать все опросы
Универ: Новая общага - сериал на ТНТ
Универ: Новая общага - комедийный сериал о жизни студентов в новой общаге Универа.

Сериал "Дневники вампира" 2014-2015
Дневники вампира 9 сезон - сериал о вампирах и оборотнях.

Самый реальный сериал для самых реальных пацанов!

  Добавьте страничку о Реальных пацанах в закладки, нажмите CTRL+D


«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31